Air kelapa merupakan minuman segar yang kaya akan mineral. Bahkan, air kelapa memiliki komposisi yang mirip cairan tubuh sehingga sangat baik untuk mencegah dehidrasi. Sudah sejak lama air kelapa dikenal sebagai minuman yang menyehatkan. Dan kalau bicara tentang manfaat, bahkan tempurung kelapa juga bisa dijadikan sebagai obat sakit gigi.
Secara umum, kita sudah pernah membahas mengenai manfaat air kelapa dalam dua artikel, yaitu dalam kandungan air kelapa dan manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan. Namun, pada kesempatan kali ini kita akan fokus membahas tentang manfaat air kelapa untuk wanita.
Manfaat Air Kelapa untuk Wanita Hamil
Mengapa wanita hamil perlu mengkonsumsi air kelapa? Dalam air kelapa terkandung elektrolit, klorida, kalsium, kalium, natrium, dan riboflavin, juga kaya vitamin C yang sangat diperlukan selama kehamilan. Air kelapa juga mengandung asam laurat serta sifat antibakteri dan antimikroba yang melindungi tubuh dari infeksi. Asam laurat adalah senyawa yang biasa ditemukan dalam Air susu Ibu (ASI).
Wanita hamil sering mengalami morning sickness yang cukup mengganggu. Nah, air kelapa dapat membantu meredakannya, mencegah mual dan muntah.
Baca juga artikel mengenai buah-buahan yang bagus untuk wanita hamil dan mencegah anemia pada ibu hamil.
Mengatasi Infeksi Vagina
Mayoritas perempuan pernah mengalami infeksi pada saluran kemih. Penyebabnya adalah bakteri yang membentuk ragi dan mengakibatkan infeksi. Air kelapa memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab infeksi pada saluran kemih tersebut. Jadi jika Anda mengalami infeksi vagina, konsumsi saja air kelapa.
Mengeluarkan Racun
Manfaat air kelapa yang satu ini bukan cuma untuk wanita tetapi juga bagi pria. Air kelapa yang rendah kalori dan juga mengenyangkan ini memiliki sifat detoksifikasi alias mengeluarkan racun dari dalam tubuh, membersihkan sistem dan melewati oksigen dalam sel darah.
Bagus untuk Kulit
Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan halus? Rajinlah mengkonsumsi air kelapa. Selain membersihkan kulit, air kelapa juga menghidrasi kulit sehingga terhindar dari kulit kering dan rusak. Kulit halus merupakan dambaan bagi setiap wanita.
Bebas Lemak
Berbeda dengan daging buah kelapa yang mengandung lemak, air kelapa bebas lemak sehingga merupakan minuman yang menyehatkan. Minuman bebas lemak ini juga menurunkan tingkat kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan membakar timbunan lemak dalam tubuh.
Menggantikan Cairan Tubuh
Karena kandungan elektrolitnya yang serupa dengan cairan tubuh, sudah sejak lama air kelapa digunakan untuk menggantikan cairan tubuh sehingga mencegah terjadinya dehidrasi. Bahkan dalam keadaan darurat air kelapa bisa digunakan untuk mengganti cairan infus.
Melancarkan Pencernaan
Air kelapa dapat membantu tubuh dalam membersihkan pencernaan dari cacing dan sisa-sisa makanan sehingga proses metabolisme usus lebih lancar. Mengonsumsi air kelapa selama kehamilan dapat membantu ibu hamil terhindar dari rasa mulas dan sembelit. Selain itu, minuman kesehatan ini juga membantu sekali dalam menurunkan berat badan.
Saat ini banyak sekali penjual es kelapa muda yang bisa kita temui. Namun alangkah lebih baik jika kita hanya mengkonsumsi air kelapa yang masih asli tidak dicampur dengan pemanis buatan.
