5 Manfaat Cuka Apel untuk Tubuh Sehat dan Cantik

Cuka apel (apple cider vinegar) merupakan cairan hasil fermentasi buah apel. Penggunaan cuka apel memang tidak umum di daerah-daerah di Indonesia, tapi cuka apel sudah digunakan sejak ratusan tahun sebagai pengobatan alami untuk berbagai penyakit, perawatan kulit, dan membantu menurunkan berat badan.

1. Baik untuk penderita diabetes

Cuka apel bisa mengendalikan kadar glukosa dalam tubuh. Tambahkan cuka apel ke dalam menu sehari-hari bisa membantu mengatasi berbagai gejala diabetes.

2. Untuk kesehatan sendi

Cuka apel bisa meredakan sakit akibat masalah persendian dengan memperkuat arteri, membantu tubuh menyembuhkan luka lebih cepat, dan meredakan stress dalam tubuh. Asam malat dalam cuka apel bisa mengatasi infeksi akibat bakteri dan melarutkan penumpukan asam urat yang bisa muncul di sekitar persendian dan menyebabkan rasa sakit pada persendian.

3. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat cuka apel dalam penurunan berat badan sudah terbukti sejak puluhan tahun. Memang belum ada penjelasan ilmiah mengenai cara kerja cuka apel dalam hal penurunan berat badan, tapi cuka apel memiliki peran penting dalam membersihkan liver. Dan liver yang bersih membantu mendorong penurunan berat badan lebih cepat dan membuat tubuh lebih sehat.

Cuka apel juga memperlancar metabolisme tubuh dan membakar banyak kalori setelah makan. Manfaat ini bisa didapat secara mudah hanya dengan meminum 2 sendok teh cuka apel sebelum makan.

4. Mengatasi jerawat dan noda pada wajah

Cuka apel mengandung banyak alpha-hydroxy acids (AHA). AHA bisa membantu menghancurkan tumpukan lemak yang tertinggal pada kulit, sehingga kulit pun jadi lebih lembut dan halus.

Cuka apel juga bisa digunakan untuk menghilangkan noda pada wajah dengan menepuk-nepukkan cuka apel pada kulit wajah setiap malam sebelum tidur. Jika digunakan secara rutin, kulit bersih dan cerah bisa didapat setelah beberapa malam.

5. Untuk membersihkan rambut

Campur cuka apel dengan air dengan perbandingan 3:1, lalu gunakan untuk membersihkan rambut dengan cara biasa seperti saat keramas. Cuka apel bisa membersihkan tumpukan kotoran pada kulit kepala dan rambut dengan cepat.

Penggunaan yang rutin juga bisa mengendalikan kadar PH pada kulit kepala, dan menghilangkan ketombe. Cuka apel bisa jadi pilihan efektif untuk perawatan dan kulit kepala, dibanding produk kimia berharga mahal yang ada di pasaran.

Cuka apel bisa membuat tubuh sehat luar dalam kalau dimanfaatkan secara rutin setiap hari, baik diminum langsung, ditambahkan pada makanan, atau diusapkan pada kulit dan rambut.

Perlu diingat:

– gunakanlah cuka apel organik nonfiltered (unfiltered organic apple cider vinegar) untuk hasil lebih baik,

– selalu campur cuka apel dengan air kalau akan menggunakannya pada kulit dan rambut, dengan perbandingan paling tidak 1:1 (jumlah yang sama antara air dan cuka apel). Cuka apel mengandung AHA tinggi yang bisa membuat kulit kemerahan dan iritasi jika tidak dicampur dengan air.