Gerakan Tutup Mulut (GTM) adalah istilah yang menggambarkan perilaku anak yang menolak makanan dengan cara menutup mulutnya. Fenomena ini umum terjadi pada anak usia 1-3 tahun dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Jika GTM berlangsung dalam waktu lama, anak berisiko mengalami malnutrisi karena asupan nutrisinya tidak adekuat.
Penyebab Anak Mengalami GTM
- Tumbuh Gigi: Proses tumbuh gigi bisa membuat gusi anak terasa sakit dan tidak nyaman, sehingga mereka enggan makan. Untuk mengatasi hal ini, orang tua bisa memberikan makanan yang lebih lunak atau dingin, seperti yogurt atau buah-buahan beku.
- Bosan dengan Menu: Anak-anak bisa bosan dengan menu makanannya jika terlalu monoton. Orang tua bisa menyajikan makanan dengan tampilan menarik atau mencoba resep baru untuk meningkatkan minat anak terhadap makanan.
- Takut Mencoba Makanan Baru (Neophobia): Sebagian anak takut mencoba makanan baru karena takut dengan rasa, tekstur, atau warnanya. Orang tua bisa mengatasi hal ini dengan memberikan sedikit makanan baru secara perlahan-lahan dan memberikan pujian ketika anak mau mencobanya.
Solusi Ketika Anak Memasuki Fase GTM
Untuk mengatasi GTM, orang tua bisa melakukan beberapa hal berikut:
- Atur jadwal makan utama dan makanan selingan (snack)
- Berikan batas waktu makan, misalnya tidak boleh lebih dari 30 menit
- Ciptakan lingkungan yang menyenangkan untuk makan, seperti makan bersama keluarga di meja makan
- Latih anak untuk belajar makan sendiri agar anak dapat mengenali rasa kenyang dan laparnya sendiri
Hal yang Harus Dihindari
- Jangan memaksa dan memarahi anak agar mau makan
- Jangan membiasakan anak makan sambil melakukan aktivitas lain seperti menonton TV, bermain HP, atau jalan-jalan
- Jangan memberikan minuman lain selain air putih di antara waktu makan
- Jangan menjadikan suatu makanan sebagai reward atau hadiah
Dengan memahami penyebab dan solusi GTM, orang tua bisa membantu anak mengatasi masalah ini dan memastikan asupan nutrisi yang adekuat untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Penggiat literasi digital, WordPress dan Blogger
website: alber.id , andesko.com , upbussines.com , pituluik.com
